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7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. - Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. F. Rubin - 7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit verbessert Das ganze Hörbuch und mehr Infos findest du hier: Gesünder leben in nur 7 Minuten am Tag | Franziska Rubin | Live Hier findest du Franziskas Online Kurs "Endlich gesünder leben": 7 Minuten am Tag mit Franziska Rubin: »Nein sagen« Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich ... 7 Minuten am Tag mit Franziska Rubin: »Goldene Milch« Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich ... 7 Minuten am Tag mit Franziska Rubin: »Die dynamischen Drei« Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich ... Franziska Rubin über ihr neues Hörbuch und 7 Minuten am Tag, die ein Leben verändern können franziskarubin #hörbuch #gesundesleben Mehr zum Hörbuch: ... Erfolgsjournal im Studium - Wie 5 Min pro Tag dich erfolgreich und glücklich machen Hier erfährst du wie du ein Erfolgsjournal im Studium selber anlegst und dran bleibst. Fünf Minuten am Tag reichen um langfristig ... 8 Minuten, um deinen Tag richtig zu starten! - DAS tun erfolgreiche Menschen jeden Morgen Wie startest du richtig in den Tag? In diesem Video nenne ich dir 4 Regeln, die dir helfen deinen Morgen und damit deinen ... Franziska Rubin JEDEN TAG EINE GUTE TAT aus ihrem Buch: "7 Minuten am Tag" / H&S Autoren, Referenten Dr. Franziska Rubin ( www.hs-hh.de/franziska_rubin ) stellt in diesem VideoClip vor, mit welchen einfachen Methoden, du jeden ... Franziska Rubin GEDANKEN AUF SCHIFFCHEN SETZEN Buch: "7 Minuten am Tag" / H&S Experten, Referenten Dr. Franziska Rubin ( www.hs-hh.de/franziska_rubin ) erklärt in diesem Video, wie man sich vor dem Einschlafen von störenden ... Franziska Rubin KREATIVE WARTEPAUSE aus ihrem Buch: "7 Minuten am Tag" / H&S Autoren, Referenten Dr. Franziska Rubin ( www.hs-hh.de/franziska_rubin ) stellt in diesem Video vor, wie man gesund Nichtstun - also eine bewusste ... Depression, was ist das? (1/5) | gesund. Eine Depression betrifft den Menschen in seiner Gesamtheit. Wie wirkt sie sich aus und welche präventiven Maßnahmen helfen, ... Franziska Rubin KALTES ARMBAD aus ihrem Buch: "7 Minuten am Tag" / H&S Autoren, Experten, Referenten Dr. Franziska Rubin ( www.hs-hh.de/franziska_rubin ) stellt in diesem VideoClip das kalte Armbad von Sebastian Kneipp vor. Geführte MEDITATION um Stress, Grübeln und Sorgen aufzulösen | Innere Reinigung Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in positive Bahnen lenken und Dir dabei ... Gesundes selbst gebackenes Brot / Dr. Franziska Rubin, Ärztin, Buchautorin / H&S Autoren, Referenten Dr. Franziska Rubin, TV-Ärztin und Buchautorin, gibt einen Tipp für ein leckeres Rezept aus ihrem Buch "Hauptsache Gesund ... Heilen mit Lebensmitteln, meine Top 10 gegen 100 Krankheiten Heilen mit Lebensmitteln? Ein in Salzlake getränktes Hemd senkt das Fieber, Zitrone macht glatte Haut und ein Kohlwickel hilft ... Franziska Rubin KLEOPATRABAD aus ihrem Buch: "7 Minuten am Tag" / H&S Autoren, Experten, Referenten Dr. Franziska Rubin ( www.hs-hh.de/franziska_rubin ) stellt in diesem Clip das "Kleopatra-Bad" mit Salz vom Toten Meer, ... Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht In unserer Telegram-Gruppe erhältst du absolut kostenfrei alle neuen Videos direkt auf dein Handy! ✅ Jetzt hier beitreten ... So richten Sie Tivimate auf Amazon Firestick ein Einfach zu befolgende Anleitung zum Einrichten von Tivimate auf Amazon Fire StickFür World TV E-Mail:[email protected] ... Fifa 21: Anfänger Guide Ultimate Team | FUT21 | Tutorial Fifa Ultimate Team ist ein beliebter Spielmodus in Fifa 21. Dieser Anfänger Guide durchleuchtet Begriffe wie Transfermarkt, ...

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